一、任脉

任脉是诸阴之海，督脉是诸阳之会。武侠书里描写的打通任督二脉，就是指任脉和督脉。

任脉和督脉都是奇经八脉，并不属于十二正经，所以没有井荣俞经合五俞穴。

气脉的流注是后升前降，背后的督脉上升，前面的任脉下降。人的气血从会阴沿点明上去，从身前下来。

任督二脉交会在人中穴，所以道家练气的时候上下牙轻叩，舌尖顶在上颚（人中穴），任督二脉就是通的。

道家在练气的时候，寄心于关元。内视的时候要四闭：耳目口鼻，耳朵闭起来，眼睛闭起来，嘴巴闭起来，然后慢慢把气息降下去鼻子闭起来。当心很定的时候，最后鼻子气息慢慢闭起来的时候，可以内视看到身体内部，嘴巴里产生的津液统统吞下去，都是最好的津液。这是最基本的练气。

任脉有独立的寸法，跟前面讲的同身寸不太一样，是等分法。从曲骨和神阙（肚脐）的距离五等分，分别是曲骨、中极、关元、石门、阴交、神阙。石门和阴交中间是气海穴。

1、会阴穴

2、曲骨穴

曲骨穴的位置是腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。

曲骨穴一般不灸，可以下针，作为近取穴，可以治疗赤白带，膀胱、尿道发炎。下针时不管虚实寒热，都可以治。

平补平泻，针进入穴道后左转右转就可以了。病人有“酸、麻、胀”这三种感觉都是气至。针下去了以后气会到，病人会产生酸麻胀的感觉，这都是正常的。在下针的周围可以看到一圈粉红色，这个粉红色就是气。扎到血管出现瘀血就是青黑色。有人扎下去没有红色，因为气很虚。扎下去红一大圈说明身体很好，气很旺。

3、中极穴

中极穴是膀胱的募穴，任何膀胱的问题都可以在中极上治疗。针灸都可以，下针不要太深。

中医是一个平衡的观念，小便不利用中极穴，小便太多也用中极穴，针和灸都可以用。用灸的时候一般是寒症。

寒症的症状就是小便清淡，舌苔白，脉比较沉。寒症我们就用灸。

热症就是小便赤黄，舌苔黄，脉数。

中极是足三阴任脉之会，小便频数、失精绝子、月经痛、产后胎盘没有下来都可以用。

4、 关元穴

中极再往上一寸为关元穴，关元穴是小肠的募穴，小肠的病可以在关元上治。

中医很重视小肠，小肠和心脏互为表里，相当于第二个心脏。

所有腹部的病都可以取这个穴，痛经是因为寒，灸关元马上见效

平常保养身体男女都可以灸关元。女人如果月经痛，灸关元、中极，当场热气一进去就不痛了。因为痛是有寒。痛经都是因为寒，灸到双脚一热，血块就去掉了。

心脏把热传给小肠，小肠的热下沉到脚。简单讲心脏就是管动脉，小肠管静脉。血液回流到心脏就要靠小肠。没有小肠的热，没有办法下达到脚。所以血液系统分成两个，一个上面心脏在管，而从四肢流回来的是小肠在管。

所谓的丹田就是关元穴，意守丹田就是意守关元穴，经常做腹式呼吸会让小肠的热更强，气下透到脚上也会让脚更温热。脚热的人不会有心脏病。

心和小肠互为表里，心脏病急救（动脉血管堵塞）先下关元穴，心律不齐的时候针关元也很见效。

没事的时候可以灸关元穴，最好是隔姜灸。灸关元能助孕，男人精子少也可以灸关元。

孕妇关元禁针。

5、石门穴

关元上一寸是石门穴，石门穴是三焦的募穴。三焦的病可以在石门上面治。

石门，《针灸大成》说妇人禁针灸，犯之绝子。顾名思义，门像石头关住了，从此不生小孩，其实这穴道还不是很强。在石门穴和关元穴的中间有个奇穴，叫做绝孕穴。

灸关元是助孕，灸石门就是绝育，因为石门和关元靠的很近，所以穴道要认准。

石门穴一般妇人禁针禁灸，因为会绝育。

6、气海穴

气海穴是脐下一寸半（阴交和石门中间）。

有的说法认为丹田是气海，其实按中医来看还是关元更合适，关元是小肠募穴，代表第二个心脏。

7、阴交穴

脐下一寸是阴交穴，“脐下一寸，当膀胱上际，又是三焦之募，任脉少阴冲脉之会”。怎么有两个三焦之募呢？因为三焦是油网遍布全身，在石门下针，阴交下针通通可以，募是开口的地方。

像“阴汗湿痒” ，阴部有很多汗就会痒，可能里面有寄生虫，可能湿热很多。都没关系，灸阴交穴就可以了。

8、神阙穴

神阙穴就是肚脐，神阙穴禁针。一般在神阙穴上用隔盐灸。中风、肠炎、肠鸣都可以灸。

任脉：水分、下脘、建里、中脘、中脘、上脘、巨阙、鸠尾

(2017-06-16 17:54:25)

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心蔽骨（胸骨剑突）和神阙连线的正中是中脘，中脘和神阙连线正中是下脘，下脘和神阙正中是水分，中脘和下脘正中是建里。中脘和心蔽骨的正中是巨阙，巨阙和中脘的正中是上脘，巨阙上一寸是鸠尾。

水分穴

穴道为什么叫水分？因为是治水肿的穴道。根据中医的观念，人体摄入水有两种方式：1、直接喝水到了胃以后，到了水分这地方，水会气化进入三焦系统，然后分布到全身，这是水分开的地方；2、食物里面的水，会混杂在食物中进入小肠。

所以正常人喝再多的水也不会进入小肠，只有混杂食物中的水才有办法进入小肠。小肠很热，不断的蠕动，把食物煮烂后吸收掉，等到食物进入大肠后，只剩残渣跟水。人体的构造非常精密，正常人不浪费一滴水，都在循环。因为小肠很热，所以水在大肠时又被气化掉，再回到肺。肺跟大肠相表里，这个水上来以后，就是嘴巴的津液。

正常人在水分穴这里分开水，当水不分了直接进入小肠，会造成肠鸣腹泻、水肿，水分穴就是一个很好的穴道，针和灸通通可以。

水分穴是小肠的上口，有水病的话灸是最好，比针效果还好。

水分穴“主水病，腹坚如鼓”，这个腹胀大，水分是一个很好灸的地方。

下脘穴

下脘穴正好在神阙跟中脘的正中间。胃的下口、小肠的上口，为太阴任脉之会。常有人下脘穴痛，下脘穴在胃的下口，这地方常常容易发炎。

建里穴

穴性差不多，很少用

中脘穴

《针灸大成》上面写，中脘穴在脐上四寸，不要用同身寸去量，量了半天还是错。这是丈量法腹寸，心蔽骨与神阙的正中间。

中脘穴是手太阳少阳足阳明任脉之会，同时是胃经的募穴，《难经》说腑会中脘。

人身上有八个会穴：腑会中脘、脏会章门、筋会阳陵泉、气会膻中、骨会大抒、血会膈俞、髓会绝骨、脉会太渊。

针灸里有一个治病法则，叫会郄治疗法，就是用会穴和郄穴来治疗。

腑是消化系统，包括胆、小肠、胃、大肠、膀胱、子宫、胞户。脏是肝、心、脾、肺、肾。中医的脾是把西医的胰脏包含在里面，所有腑的病通通可以在中脘上治，所以中脘穴是大穴，用的非常多。

有些特殊的治症像印堂痛，中脘一针下去病就去掉了。胃有问题产生的头痛。怀孕中间的妊娠恶心想吐，通通可以在这治疗，针或灸都可以。只要是肠胃方面的病都可以治，因为腑会中脘。

梅花灸：以中脘为主，上下左右各一寸灸，统治一切胃病，只有病人吐血的时候不要灸。因为灸增加温度血会增加，所以出血的时候不要去灸。

上脘、下脘、建里等于是辅助中脘的穴道，以中脘为主。

附注：郄（音隙）穴指经脉气血曲折汇聚的孔隙。经脉气血汇曲折聚之处的腧穴称为‘郄穴’。穴位大多分布在四肢肘、膝关节以下。十二经脉各有一个郄穴，阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉各有一个郄穴，共有16个郄穴。郄穴临床多用于治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病证。

巨阙穴

心蔽骨和中脘的正中间是巨阙，巨阙跟中脘的正中间是上脘。

巨阙和关元是治疗心脏病很有效的穴道，针下去胸痛马上就没有了，针下去不要太深，一寸左右。

巨阙是心的募穴，所以在巨阙上可以诊断到心脏的问题。因为很靠近胃，所以很多心脏病发作的时候，病人会以为是胃痛，实际上是巨阙穴的痛。

鸠尾穴

巨阙上一寸是鸠尾，是练功夫的大穴，不可以重击，一打会内出血。

《灵枢》曰：“膏之源出于鸠尾”。我们身上很多黄油，身上很多的油网就是三焦，这个黄油就是膏，膏的源头来自鸠尾。平常我们不灸，都是下针。鸠尾是任脉的络穴。

膻中穴到天突穴

膻中穴男人比较好找，两乳头连线正中就是。女人因为乳房的关系就不能按两乳头正中来找膻中穴了。要先找天突穴。

天突穴：喉结直下可摸到一凹陷，在凹陷中央就是天突穴。天突穴下针要往下斜刺，不要直针，直针进去容易扎到气管，天突穴下针一寸就可以了。道家练气的时候把气管为重楼，因为它是一圈一圈的，有十二根，所以道家典藉里名为十二重楼。

天突穴是喉咙病的近取穴，甲状腺、喉咙胀痛等都可以用近取穴天突来治疗。

天突穴和鸠尾穴的正中间是玉堂，玉堂下一寸半（隔一个肋骨）是膻中穴，膻中穴下隔一个肋骨是中庭穴。玉堂和中庭都是辅助膻中穴的。天突和玉堂正中是华盖，华盖和玉堂中间是紫宫，华盖和天突中间是璇玑。

玉堂、华盖、璇玑、紫宫只要知道就好了，临床上很少用。膻中穴是很常用的大穴。

膻中是足太阴少阴手太阳少阳之会，气会膻中，气病治此，呼吸短促，气喘就在这里治，过去膻中穴是禁针的。过去因为针太粗，但现在针很细，所以下针没有关系。肺痈吐脓，呕吐涎沫，乳汁变少，都在膻中治，因为气会膻中，气是阳，针膻中穴强心脏、强肺气的效果都很好。

膻中穴是心包经的募穴，心包主情志，所以情志郁结的时候，膻中穴会堵塞，按按膻中穴能缓解，其实人在郁闷的时候本能地双手捶胸其实就是在按摩膻中穴。

在治疗心脏病的时候有心脏三针：病人平躺在床上，下针巨阙、关元、天突这三个穴道，病人的心痛就会去掉，尤其是治疗心痛彻背，背痛彻心，或者是心肌梗塞的时候。巨阙是心脏的募穴，关元是小肠的募穴，天突的气很强。这三个针下去心痛就不痛了。

下完针心气会往下走到第十椎下，也就是第十一椎上，第十椎下没有穴道，气聚集到这边后，我们再下针到背后的第十稚下，把气导出来。这三个是心脏病最常用的穴道，几乎无所不治。

廉泉穴

病人躺在床上，施针者手握拳，用大拇指顶到下巴处，就是廉泉，下针角度特殊，要对着舌根，而不是直针下，这个穴道下一寸就够了，治疗舌强不语。这个穴道大部分用针，很少用灸。

廉泉是阴维任脉之会，治疗舌头病的近取穴。

承浆穴

颏唇沟的正中凹陷处就是承浆穴。为什么叫承浆？因为喝了豆浆、米浆，有了承浆就不会漏出来。反过来中风病人如果吃饭会流涎，就要下承浆。舌头强硬不能讲话，就是廉泉穴。下针的时候，要病人开口。

承浆穴大多数用针，用灸也可以。这个穴道大部分用在面部中风。面部中风时脸歪一边，当治疗完面部中风后，面部回正以后，再下承浆及人中进行固定。面部中风用针灸治疗效果非常好，治疗完后用承浆人中固定住。如果没有扎人中和承浆，面部中风治好后隔几天又会歪回去。

牙齿痛，在承浆也可以治。

承浆是任脉最后一个穴道。

督脉是所有阳气之会，阳气在流行完全身之后，就会回到督脉。阳气就像河流，最后会流到大海，督脉就像个大海。

督脉和任脉一样，没有井荣俞经合。要知任督二脉之功，先将四门关闭：耳、目、口、鼻先闭起来。

长强穴（主治痔疮）

督脉第一个穴道是长强穴，是足少阴、少阳之会，这个穴是治疗痔疮的大穴。

怎么找这个穴道？让病人趴在床上，在尾椎骨的下方，肛门与尾椎骨的中间。

长强穴下针的时候采用斜刺，长强穴无所谓补泻，引气到就行了，下针不用太深，一寸左右。

主要是治疗痔疮。

长强是督脉的络穴。

痔疮分两种：内痔和外痔

内痔：先血后便。大便的时候，血排出来后，再出大便，不会痛。

外痔：先便后血。上完厕所，一擦屁股，看到流血。外痔会很痛。

长强穴不管内、外痔都能治。痔疮在中医看来是很好治的，不管是针、灸或中药（附：金匮里有赤小豆当归散治疗痔疮）。

外痔时，会肿得很大，可以用三棱针放血，然后用小的火罐吸住痔疮，把脓血吸出来。痛就是瘀血累积才有痛，压力一释放出来就不痛了。

很多穴道都能治痔疮，长强是个大穴，内痔效果也是很好。

痔疮如果开刀的话，因为肛门是浊物经过的地方，很不容易收口。开刀后产生瘘管会很难过，女人阴部跟这个就会连在一起，阴部就会排大便，而且滴漏不止。

腰俞穴

督脉第二个穴道叫腰俞，脊椎骨在尾椎上是成三角形的，在尾椎骨上，脊椎交接的地方，第二十一椎下就是腰俞穴。

腰俞穴可以治月经不来，其实有非常多的穴道可以治疗月经不顺，不一定要在腰俞用，这个穴道很少用，知道就好了。临床上推拿治疗腰痛会用到。

命门穴和阳关穴

命门是第十四椎下，肚脐正对面的穴道就是命门，从命门下两椎就是阳关（十六椎下）。

阳关穴针和灸都可以，主要治腰痛。

命门穴针和灸都可以，可以治疗剧烈的头痛。还有中医说的角弓反张就是脑膜炎，针灸上也可以在命门上治疗。（附：金匮里治疗脑膜炎三个方子：柔痉→栝蒌桂枝汤；刚痉→葛根汤；便秘引起的→大承气汤。）

命门穴顾名思义是生命之门。道家练气会把关元穴和命门穴，观想成一条线，吸气时，这条线往下沉到会阴穴。吐气时这条气往上升，升到顶的时候，再吐提肛，吐出最后一口气。提肛是最后一步，吐气吐到没气了，就是要到最后没气时，再把肛门提起来吐出最后那一口浊气。

平常小便，男女都可以用提肛，这是道家养生之术。所以最好从小就要教小孩子，不要随时跑去小便，要等到膀胱饱满时才去。在小便时，要大力地提肛排出来，要让小便的力量很大，养成习惯时，每天都在运动下焦，就会长命百岁。把气逼出去发一点声音都没有关系。

悬枢穴

第十三椎下，治疗跟阳关差不多，治疗腰痛等，三焦经会经过。